דייסת שיבולת שועל שוקולדית

במיוחד בחורף יש לנו את החשק למאכלים חמים ואף את הרצון מידי פעם למתוק.

הקערה הזו היא בדיוק בשביל הימים האלו!

דייסת שיבולת שועל שוקולדית עם תוספות בריאות ומפנקות.

לפני המתכון .. קצת על השיבולת שועל .. היא מכילה פחמימות מורכבות ולכן היא מעניקה לנו אנרגיה שנשמרת לאורך זמן אז גם בבקרים שבא לכם ארוחה משביעה היא פיתרון מעולה.

מאזנת לנו את רמת הסוכר והכולסטרול בדם, ובעקבות הכמות סיבים היפה שיש בה שעוזרים לתפקוד תקין של המעיים הם מסייעים בתפקוד מערכת עיכול תקינה (הסדר יציאות).

כמות: מנה אחת

רכיבים-

3-4 כפות שיבולת שועל

כף אבקת קקאו

כף מייפל טבעי

2/3 כוס חלב שקדים/סויה/מים כל נוזל לבחירתכם

קורט מלח

אופן הכנה-

בקלתית לבשל על אש בינונית את החלב להוסיף את השיבולת שועל ושאר המרכיבים לבשל תוך עירבוב תמידי בין 10-15 דקות עד למרקם סמיך ורצוי שאתם אוהבים.

להגשה:

פירות יער(כל סוג פירות שאתם אוהבים)

פתיתי קוקוס

זרעי צ׳יה

ממרח אגוזים טבעי (ללא תוספות).

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s