בראוניז תמרים – עם רכיב מפתיע!

הוא שוקולדי, פאדג׳י ותופתעו לגלות שאין בו טיפת שוקולד מעובד , סוכרים או שומנים מזיקים.

לגמרי לאכול ללא רגשות אשם והוא אף יספק לנו ערכים תזונתיים בזכות מרכיביו והמרכיב המפתיע שלו-בטטה!

כן ראיתם נכון , בטטה היא משדרגת אותו ומכניסה מתיקות ומרקם שוקולדי מושלם!

כמות:תבנית ריבועית 20×20

מרכיבים-

1 בטטה

10 תמרים מג׳הול בינונים מגולענים ורכים

כוס שקדים טחונים לקמח (אפשר גם קמח שקדים)

5 כפות אבקת קקאו raw

כף שמן קוקוס

3 כפות מייפל טבעי

קורט מלח אטלנטי/המלאיה

האופן הכנה-

לבשל את הבטטה עד לריכוך.

לטחון ביחד את הבטטה והתמרים לאיחוד להוסיף את שאר המרכיבים ולערבב היטב.

להכניס לתנור שחומם מראש על 180 מעלות ל-35 דקות.

את הבראוניז אני שומרת במקרר אני אוהבת את המרקם שהקור נותן לו.

תתפנקו!

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s